Nucă de Brazilia - înregistrată printre toate produsele pe conținutul de seleniu - un oligoelement cu proprietăți antioxidante
În 30 de gr. Migdalele au mai multe fibre decât o ceașcă de căpșuni.
Migdalele sunt una dintre cele mai bune surse naturale de vitamina E și sunt, de asemenea, bogate în calciu.
Nu-i plac peștele? Faceți prieteni cu nuci, care aparțin uneia dintre cele mai bune surse de omega-3 "non-pește"
Nucile sunt bogate în grăsimi sănătoase, sănătoase, mononesaturate.Ei normalizează nivelurile de zahăr din sânge și chiar ajută la reducerea excesului de greutate.